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青春期抑郁症怎么处理?心理咨询的一些知识点
发布时间:2022-07-15 09:44:58 来源:

  青春期抑郁症怎么处理?每个人都有痛苦和烦恼的时候。心理相对健康的人可以适时摆脱,或者寻求改变不利局面,找到解决烦恼的有效方法。或许,他们可以和朋友倾诉,想办法通过娱乐来解闷,通过运动来缓解压力和放松,也或许可以通过专业的心理咨询,帮助自己更自由、更适度地表达和展现个性,以一种令人满意的方式与周围(环境和人)和谐相处。

  青春期抑郁症怎么处理?心理咨询中一个很重要的因素就是咨询师和来访者之间的合作关系。因此,选择一个让你感到放松的咨询师,建立一种值得信赖的咨询关系,在咨询中持合作态度,是能达到咨询结果的重要因素。心理咨询的机制有很多。这里,我们以“精神分析/心理动力学”为例。这种流派通过了解深层动机,缓解抑郁,整合内部资源,完善人格。

  青春期抑郁症怎么处理?心理咨询师引导来访者与内在的、被压抑的、隐藏的自我对话,重新发现那些被忽视甚至遗忘的情绪和认知。正是因为来访者没有正视这些痛苦的能力,反而出现了一些或深或浅的“症状”。所以你可能会觉得咨询师说的不多,但是他自己说了,反而变好了,进步了,也是因为上面的原因。只要注意自己的个人感受,就能体会到咨询是否奏效,这的确是一个“神奇”的过程。

  咨询“疗程”的长短是咨询者和来访者在咨询过程中约定的,与你所面临的问题和咨询的目的有关。有的人只是想解决一些短期症状或者寻求短期支持,这样的咨询可以分几次完成;有些人想更多的探索和成长自己,寻求更多的(人格层面)改变。这种协商可能需要几个月甚至几年。

  青春期抑郁症怎么处理?大部分的咨询都是评估和建立关系的过程。在这个过程中,来访者往往话很多,而咨询师话很少。当你感到失望和不满的时候,请一定要和咨询师表达自己的真实感受。也许这是你和顾问一起工作的机会。看你个人情况和咨询目标。相对短期的咨询可以提供一些情感上的支持和一些行为认知上的改变。如果想有更深入的探索,想在性格上做一些改变,可以推荐更长期的咨询。

  青春期抑郁症怎么处理?个人的成长经历再深刻再成功,也只是个人视角。咨询师可能和来访者有相似的经历和痛苦,但也必然有不同的体验。而那些被忽略的细节,可能会导致深深的思念,甚至是虚假而美好的咨询拜访关系。咨询的目的是在咨询结束后,来访者可以离开咨询师,内化咨询过程,建立观察自我,成为自己的“咨询师”。

 

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